Ergonomisch Sitzen auf dem Sofa

Rückenfreundliches Sitzen ist ein wichtiges Thema - nicht nur auf dem Bürostuhl, sondern auch auf dem Sofa oder im Fernsehsessel. Immer mehr Hersteller bieten Polstermöbel an, die wertige Materialien, ein glänzendes Aussehen und eine hohe Rückenfreundlichkeit verbinden. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie eine gesunde Körperhaltung im Sitzen fördern können. .

Inhalt

• 1. Ein ergonomisches Sofa passt sich seinem Besitzer an
• 2. Gesund Sitzen - bequem und rückenschonend
• 3. Das muss ein ergonomisches Sofa oder ein ergonomischer Sesselkönnen
• 4. Die heimlichen Auslöser für Rückenschmerzen
• 5. Die Sofa-Kauf-Grundregel
• 6. Tipps in der Übersicht

Ein ergonomisches Sofa passt sich seinem Besitzer an

Mit unterschiedlichen Zusatzfunktionen ist bequemes und gesundes Sitzen ein Kinderspiel. Anpassbare Armlehnen entlasten beispielsweise die Nackenmuskulatur und verhindern zukünftig den sprichwörtlichen „steifen Hals“. Relaxfunktionen wie aufklappbare Fußteile sorgen für eine Entlastung der Oberschenkelmuskulatur und bringen uns der „perfekten“ Sitzhaltung ein gutes Stück näher. Wir zeigen Ihnen alle Zusatzfunktionen – Sie probieren sie aus!

Gesund Sitzen - bequem und rückenschonend

Wir entspannen oft falsch! Möglichst tief, den Rücken an die Lehne gekuschelt und die Beine weit von sich gestreckt – kommt Ihnen das bekannt vor? Diese Sitzhaltung belastet nicht nur die Oberschenkel, sie reizt nebenbei den Ischias-Nerv und sorgt für andauernde Belastung der Rückenmuskulatur. Es lässt sich aber auch gemütlich gesund sitzen. Rücken gerade, Füße flach auf dem Boden „abstellen“ und die Beine „sanft das Sofa hinabgleiten“ lassen. Je gerader der Rücken an einer gepolsterten Rückenlehne ruht, umso besser ist unsere Rückenmuskulatur entspannt. Achtung vor hängende Schultern! Zu lockere Schultern sorgen über kurz oder lang für Schmerzen im Nackenbereich.

Das muss ein ergonomisches Sofa oder ein ergonomischer Sessel können

Steht ein Sessel- oder Sofa Kauf bei ihnen an? Hier unsere kurze Checkliste rund um ein sorgenfreies Entspannen.

• Wertige Polsterung: Ein Sofa soll „Halt geben“ – ist der Härtegrad der Polsterung zu gering, belasten wir unsere Rückenmuskulatur.
• Bei niedriger Rückenlehne an Kopfstützen denken! Optionale Kopfstützen erleichtern eine ergonomische Sitzhaltung und beugen Rückenleiden vor.
• Passende Rückenlehne: Der Rückenbereich soll mindestens bis zu den Schultern „anlehnbar sein“.
• Passende Größe: Unsere Unterschenkel legen die Sitzhöhe fest, unsere Oberschenkel die Sitztiefe.

Haben sie noch Fragen? Wir beraten Sie gerne!

Die heimlichen Auslöser für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Rund 80% der Deutschen klagen aktuellen Studien nach über Rückenschmerzen. In den seltensten Fällen ist es etwas Ernsthaftes. Ein wichtiger Grund für Rückenschmerzen ist „falsches Sitzen“.

Durchgesessene Polsterung

Ein alter Schreibtischstuhl oder ein durchgesessenes Sofa! Das sind die heimlichen Auslöser des Volksleidens „Rücken“. Einen Großteil unserer Regenerationsphase findet im heimischen Wohnzimmer statt. Die „belastungsfreien Zeit“ soll unseren Rücken entspannen, ergonomisches Sitzen und wertige Möbel sind Balsam für unser Kreuz. Es ist unumstritten, dass entspanntes gesundes Sitzen maßgeblich dazu beiträgt, Ihr körperliches Wohlgefühl zu steigern. Kommen Sie uns besuchen und lassen Sie sich beraten!

Zu weiche Polsterung

Eine weiche Polsterung ist keine gute Polsterung. Versinkt man in den ausladenden Polstern des Sofas, so sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Diese Haltung belastet die Rückenmuskulatur und unsere Wirbelsäule. Grundsätzlich gilt: die Abstimmung zwischen der Sitzpolsterung und der Rückenpolsterung des Sofas sind entscheidend für „Weh oder Wohl“ in Sachen Rückengesundheit. Kommen Sie uns besuchen und sitzen Sie Probe!

Die Sofa-Kauf-Grundregel

Man kauft nicht ein Sofa, man kauft sein Sofa! Neben den obligatorischen Größen (Sitzhöhe und Sitztiefe) stehen die eigenen Ansprüche und Bedürfnisse im Mittelpunkt. Fühle ich mich auf der Polsterung wohl? Sind meine Schultern entlastet? Kann ich mich auf der Sitzfläche entspannen und abschalten? Nach wenigen Minuten des Testsitzens gilt es kurz in sich zu gehen. Der eigne Körper ist sehr gut darin, eine bequeme von einer unbequemen Sitzhaltung zu unterscheiden. Vertrauen Sie auf Ihre innere Stimme und unseren guten Rat.

Tipps in der Übersicht

• • Pause von der Pause machen! Der menschliche Körper ist nicht für andauerndes Sitzen konzipiert. Ein kleiner Spaziergang in die Küche hält nicht nur die Rückenmuskulatur geschmeidig.

• • Gesund und ergonomisch Sitzen. Gewöhnen Sie sich die „Entspannungsfrage“ an: „Sitze ich richtig?“ Rücken gerade? Schultern entspannt? Fließen meine Füße über das Sofa?

• • Passend Sitzen. Hat die Couch oder das Sofa die passenden Maße für Ihren Körper? Sind Sitztiefe und Sitzhöhe richtig für Sie?

• • Entlasten Sie Ihre Arme und Schultern – Stichwort: optionale Rücken- und Armlehne!

• • Nicht versinken. Ein Sofa mit zu weicher Polsterung ist häufig der Auslöser chronischer Rückenleiden.

Nutzen Sie unsere Kompetenz in Sachen Beratung und Auswahl!

Lust auf ein neues Sofa oder neue Sessel?

Sie sind auf der Suche nach komfortablen Polstermöbeln in Essen? Dann suchen Sie nicht weiter, denn hier bei Möbel Hensel finden Sie garantiert Ihr Traum-Möbel. Unsere variantenreiche Ausstellung umfasst ein breites Sortiment an Ecksofas, Sitzlandschaften, Sesseln sowie Ein-, Zwei- oder Dreisitzer. Dank der Baukastensysteme vieler Hersteller lässt sich fast jedes Polstermöbel an Sie und Ihre Wünsche anpassen. Worauf warten Sie noch? Besuchen Sie uns!

Vertrauen durch Zufriedenheit